Добро пожаловать в мой блог !!!
Возможность высказаться каждому! О себе, моих увлечениях и моих хобби!
Home 
Мои увлечения Медицина ЯК ПРАВИЛЬНО СИДІТИ
Мои увлечения Медицина ЯК ПРАВИЛЬНО СИДІТИ
| ЯК ПРАВИЛЬНО СИДІТИ |
 |
 |
 |
| Автор: Андрей Лазукин |
| 22.03.2009 19:32 |
 Щоб зменшити навантаження на м'язи, а також статичної напруги м'язів необхідно правильно, індивідуально підбирати робоче місце (стіл і стілець) під ріст людини. Для цього потрібно дотримуватись таких правил: спина повинна бути рівною й великою площею поверхні опиратися на спинку стільця, ноги повинні міститися під столом і бути зігнуті в колінах Г- образно під прямим кутом, стегна - паралельні полу, лікті повинні бути без напруги, стіл на рівні ліктьового згину.  Якщо не дотримуватись цих правил, і руки будуть на протязі робочого часу лежати на столі вище цього рівня, то трапециподібні м’язи будуть хронічно в стані напруги. Спочатку м’яз твердіє, а потім в ній формується міофасальні ушкодження які здійснюють розлади ВНС, і з’являється: головний біль, крапки перед очима, дзенькіт та шум у вухах, оніміння та слабкість в руках, паморочення. Якщо стілець дуже високий і сідати на край стільця, велике навантаження припадає на сідничні м’язи, і з’являються міофасальні вузли біля куприка та крижи що веде до порушенню кровообігу в ногах, з хронічним запором, з порушенням мочевиділення, а у дівчаток: дізмінарія, альменарія, порушення зв’язані з mensis.
|
| LAST_UPDATED2 |